Habilidades Sociales

Habilidades Sociales

Son los recursos necesarios para realizar actividades fundamentales en la vida: relacionarnos con los demás, establecer amistades y desarrollar redes sociales, trabajar en equipo, etc. En un contexto interpersonal, debemos tener la habilidad de expresar los sentimientos, deseos, opiniones o derechos de un modo adecuado a la situación, respetando a los demás. Para ello es imprescindible manejar la asertividad.

El objetivo de la terapia es desplegar buenas habilidades sociales, empatía y asertividad para relacionarnos, divertirnos y resolver los problemas, evitando conflictos sobre la misma cuestión en el futuro.

¿Cómo se abordan las habilidades sociales en el gabinete de psicología Blanca Alcanda?

Se contribuirá a mejorar las habilidades sociales y la asertividad utilizando las siguientes técnicas:

  • Modelado: Se plantea un modelo a seguir, empleando técnicas eficaces de relación
  • Ensayo conductual: Se escenifican posibles situaciones (escenarios) donde el paciente se enfrenta a situaciones y resuelve con las técnicas aprendidas en el modelado
  • Reforzamiento: Se experimentan y registran los resultados positivos de esas actuaciones donde se han empleado las técnicas
  • Generalización : El objetivo es generalizar las técnicas aprendidas a situaciones no ensayadas
  • Reestructuración cognitiva: Confrontación de los pensamientos automáticos anticipatorios y catastrofistas para cambiarlos por otros más realistas y adaptativos