Habilidades Sociales
Son los recursos necesarios para realizar actividades fundamentales en la vida: relacionarnos con los demás, establecer amistades y desarrollar redes sociales, trabajar en equipo, etc. En un contexto interpersonal, debemos tener la habilidad de expresar los sentimientos, deseos, opiniones o derechos de un modo adecuado a la situación, respetando a los demás. Para ello es imprescindible manejar la asertividad.
El objetivo de la terapia es desplegar buenas habilidades sociales, empatía y asertividad para relacionarnos, divertirnos y resolver los problemas, evitando conflictos sobre la misma cuestión en el futuro.
¿Cómo se abordan las habilidades sociales en el gabinete de psicología Blanca Alcanda?
Se contribuirá a mejorar las habilidades sociales y la asertividad utilizando las siguientes técnicas:
- Modelado: Se plantea un modelo a seguir, empleando técnicas eficaces de relación
- Ensayo conductual: Se escenifican posibles situaciones (escenarios) donde el paciente se enfrenta a situaciones y resuelve con las técnicas aprendidas en el modelado
- Reforzamiento: Se experimentan y registran los resultados positivos de esas actuaciones donde se han empleado las técnicas
- Generalización : El objetivo es generalizar las técnicas aprendidas a situaciones no ensayadas
- Reestructuración cognitiva: Confrontación de los pensamientos automáticos anticipatorios y catastrofistas para cambiarlos por otros más realistas y adaptativos