Dependencia
Hay personas que muestran una necesidad afectiva extrema en las relaciones de pareja. Aunque esta situación puede aparecer de forma puntual en una relación, es frecuente que las personas con dependencia, en la mayoría de sus relaciones de pareja, presenten esa necesidad afectiva. Las personas con dependencia emocional, debido a su baja autoestima, se fijan en personas egocéntricas, seguras de sí mismas, dominantes y poco afectuosas, idealizando a sus parejas de forma extrema, los consideran seres excepcionales donde, en realidad, sólo hay personas normales. El grado de adaptación y funcionalidad de las personas con dependencia con respecto a su entorno es relativamente bueno, sin embargo, su relación consigo mismas es tan dolorosa que no soportan la soledad y buscan a alguien al que admirar hasta tal punto que son el objeto central de su existencia. Ven virtudes de grandiosidad en sus parejas y se sienten importantes al pensar que han sido elegidos por esos seres superiores. Por lo tanto, su pareja será la que domine absolutamente la relación.
El desequilibrio en la relación es notable, así que la persona con dependencia emocional vive en un sufrimiento continuo. En dependencias extremas, puede llegar a aceptará agresiones, humillaciones e infidelidades, con tal de no perder esa relación, y si eso ocurriese, hará todo lo posible para volver o buscará a una nueva persona para evitar el miedo y la angustia de la soledad.
Síntomas Dependencia
Las dependencias interpersonales terminan por afectar al conjunto de sistemas del sujeto (Bornstein, 1992):
- Cognición: Mantienen creencias y esquemas sobre si mismas como personas débiles y necesitadas, tienen preocupaciones, rumiaciones, celotipias, etc.
- Emoción: Miedo al abandono, ansiedad ante la separación, desazón intenso ante el rechazo, miedo a la evaluación negativa por parte de otros, etc.
- Motivación: Impulso de buscar continuamente contacto con la pareja, deseos de protección y de ayuda, etc.
- Conducta: Conductas de sumisión y complacencia
¿Cómo se aborda el tratamiento de la dependencia emocional en el gabinete de psicología Blanca Alcanda?
Objetivos de la terapia:
- Conciencia del problema
- Control de estimular
- Aumentar el nivel de autoestima
- Reestructuración cognitiva
- Planificación de actividades agradables
- Identificación y trabajo con las fortalezas personales
- Fomento de la autonomía
- Entrenamiento en solución de problemas
- Aumentar el nivel de asertividad
- Entrenamiento en habilidades sociales
- Aumentar la tolerancia a la soledad y a los sentimientos negativos
Prevención de recaídas
- Identificación de situaciones de alto riesgo de recaída
- Plan de acción para dichas situaciones
- Plan de acción en caso de recaída